Terapia para la dependencia emocional
Online o presencial en Valencia. Para cuando sabes que una relación te hace daño, pero no consigues soltarla.
¿Te suena algo de esto?
- Tu estado de ánimo depende de si esa persona te escribe, te responde o se aleja.
- Aguantas situaciones que te duelen por miedo a que se vaya.
- Te cuesta decir lo que necesitas sin sentir culpa.
- Sientes que, sin esa relación, no sabrías muy bien quién eres.
- Vuelves una y otra vez, aunque te prometiste no hacerlo.
- Has ido dejando de lado amistades, planes o partes de ti.
No hace falta reconocerte en todo. Y no significa que haya algo mal en ti: la dependencia emocional no es un diagnóstico, sino una forma de vincularse que suele aprenderse y que, con acompañamiento, se puede trabajar.
Si quieres revisarlo con calma, hemos escrito sobre las señales de dependencia emocional que más se normalizan.
Qué trabajamos en terapia
No se trata de que dejes de querer a nadie, sino de que ninguna relación te cueste quién eres.
Trabajamos desde un enfoque integrador: elegimos las herramientas según tu historia y lo que necesitas en cada momento.
Entender tu patrón
De dónde viene, qué lo activa y por qué se repite, sin buscar culpables.
Calmar el miedo al abandono
Herramientas para los momentos en los que la espera, el silencio o la distancia te desbordan.
Recuperar tus límites
Poder pedir lo que necesitas, decir que no y sostenerlo sin que la culpa decida por ti.
Reconstruir tu autoestima
Volver a ocupar tu lugar: tus planes, tus vínculos y tu criterio, más allá de la relación.
Decidir desde la calma
Sigas o no en esa relación, que la decisión sea tuya y no del miedo a perder a esa persona.
Cómo empieza
- 1
Nos escribes
Por WhatsApp o desde el formulario, con lo que te apetezca contarnos. No hace falta tenerlo claro.
- 2
Valoramos tu caso
Te proponemos la psicóloga del equipo que mejor encaja con lo que necesitas.
- 3
Primera sesión
De 60 minutos, online o presencial en Valencia. A partir de ahí, decidís juntas el ritmo.
El libro
Ya no dependo de ti
Miriam Ruiz, psicóloga y fundadora de A Terapia con Miriam, escribió Ya no dependo de ti para quien ya no puede más, pero tampoco sabe cómo soltar.
El libro y la terapia comparten la misma mirada: entender lo que te pasa sin culparte y cambiar a tu ritmo.
Conocer el libroModalidad y tarifa
Terapia individual
60 minutos · Online o presencial en Valencia
Fuera de Europa: 75€
Quiero empezarTodas las modalidades y tarifas, en nuestros servicios.
Preguntas frecuentes
No. Muchas personas llegan después de una ruptura, durante una relación o al darse cuenta de que el mismo patrón se repite con parejas, amistades o familia.
Sí. El objetivo no es empujarte a una decisión, sino que puedas tomarla con más claridad y menos miedo. Si en la relación hay violencia, amenazas o miedo, tu seguridad es lo primero: puedes llamar al 016 (gratuito y no aparece en la factura) o al 112 si es urgente.
Depende de cada persona y de lo que quieras trabajar, así que no hay un número de sesiones cerrado. En la primera sesión podemos orientarte sobre el ritmo y la frecuencia.
Puedes hacer todo el proceso online, por videollamada, o combinarlo con sesiones presenciales en Valencia. Las sesiones duran 60 minutos en ambos casos.
No. Aquí trabajas tú, en sesiones individuales. Si los dos queréis trabajar la relación, también ofrecemos terapia de pareja.
Una psicóloga colegiada del equipo de A Terapia con Miriam, elegida según tu caso. Si no conectas con ella, te ayudamos a cambiar.
No tienes que saber cómo se suelta para empezar
Cuéntanos lo que te pasa y te ayudamos a dar el primer paso.