“Trabajaremos a tu ritmo, con calidez y objetivos claros, para que vuelvas a sentirte en paz contigo.”
Silvia Herrera
Psicóloga General Sanitaria (Col. CV-17211)
Miriam y su equipo te asignarán la profesional que mejor encaje contigo.
Psicólogas especialistas
en ansiedad en Valencia.
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Tratamiento especializado en ansiedad
Cuando la ansiedad no te deja vivir, necesitas algo más que consejos. Necesitas un plan.
Déjate guiar por Miriam
Miriam es psicóloga general sanitaria y fundadora de A Terapia con Miriam. Lidera un equipo de diez psicólogas colegiadas especializadas en ansiedad, trauma, dependencia emocional y regulación emocional.
Si no sabes por dónde empezar, nosotras valoramos tu caso con cuidado y te asignamos la profesional que mejor encaje contigo. No necesitas tenerlo todo claro hoy.
Miriam
Psicóloga General Sanitaria · Col. CV-18816
Si estás aquí, probablemente te suene esto
· Anticipas problemas constantemente, aunque no haya peligro real.
· Evitas situaciones sociales o desafíos nuevos por miedo a sentirte mal.
· Tu mente no descansa. Das vueltas a conversaciones, decisiones, posibles errores.
· Sientes taquicardia, falta de aire o tensión sin saber por qué.
· La ansiedad te impide vivir con calma, dormir bien o disfrutar del presente.
No estás sola. Y no tienes que seguir viviendo así.
Cómo funciona nuestro tratamiento para la ansiedad
Un plan estructurado, basado en evidencia científica, adaptado a ti.
01
Evaluación detallada
En las primeras sesiones identificamos tu tipo de ansiedad, sus desencadenantes y qué factores la mantienen. Conocernos es el primer paso para sentirte comprendida.
02
Psicoeducación
Entenderás desde cero cómo funciona la ansiedad en tu cuerpo y en tu mente. El miedo desaparece cuando comprendes qué te está pasando y por qué.
03
Técnicas cognitivo-conductuales
Aprenderás a identificar los pensamientos que alimentan tu ansiedad y a sustituirlos por otros más objetivos, sanos y realistas.
04
Regulación emocional
Practicaremos herramientas concretas para bajar la activación física de la ansiedad cuando aparezca. Técnicas que podrás usar el resto de tu vida.
05
Exposición gradual
Afrontarás progresivamente lo que hoy te resulta imposible. Recuperarás la confianza en ti misma y la libertad para vivir sin miedo.
Este enfoque proporciona resultados sostenibles, no soluciones temporales. Las herramientas que aprendas te acompañarán el resto de tu vida.
Quiero empezar a sentirme mejorTipos de ansiedad que tratamos
Cada persona vive la ansiedad de forma diferente. Estas son las problemáticas que más frecuentemente atendemos en nuestra consulta.
Ansiedad anticipatoria
Miedo constante a que algo salga mal, incluso cuando no hay peligro real. Darle vueltas a conversaciones, decisiones o posibles errores.
Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)
Preocupación excesiva y persistente sobre múltiples áreas de tu vida: trabajo, familia, salud, relaciones... La mente no descansa.
Ataques de pánico
Episodios intensos de miedo acompañados de taquicardia, falta de aire o sensación de pérdida de control. Y el miedo a que vuelva a ocurrir.
Fobia social
Miedo intenso a la evaluación o juicio de los demás. Evitas situaciones sociales, hablar en público o simplemente ser el centro de atención.
Ansiedad por toma de decisiones
Bloqueo ante elecciones importantes: cambiar de trabajo, una ruptura, mudarte... La indecisión te paraliza y aumenta el sufrimiento.
Estrés y agotamiento
Cuando la presión del día a día supera tus recursos. Irritabilidad, insomnio, dificultad para concentrarte y sensación de estar al límite.
Nuestras profesionales
10 psicólogas colegiadas forman parte de A Terapia con Miriam. Todas comparten nuestra misma manera de trabajar: cercanía, profundo respeto y un compromiso firme con tu bienestar.
“Tu historia no necesita ser simplificada. Necesita ser comprendida con profundidad y cuidado.”
Silvia Llopis
Psicóloga General Sanitaria (Col. CV-17093)
Miriam y su equipo te asignarán la profesional que mejor encaje contigo.
“Quiero que la terapia sea ese lugar donde puedas respirar, ordenar lo que sientes y empezar a sostenerte mejor.”
María José Calderón
Psicóloga General Sanitaria (Col. CV-18404)
Miriam y su equipo te asignarán la profesional que mejor encaje contigo.
“La terapia también puede ser el lugar donde dejas de luchar contigo y empiezas a tratarte con más verdad y más cuidado.”
Sheyla Romero
Psicóloga General Sanitaria (Col. CV-18612)
Miriam y su equipo te asignarán la profesional que mejor encaje contigo.
“Con calma, empatía y herramientas claras, podemos entender juntas lo que te pasa y empezar a cambiarlo.”
Andrea Vicedo
Psicóloga General Sanitaria (Col. CV-19031)
Miriam y su equipo te asignarán la profesional que mejor encaje contigo.
“Quiero ayudarte a vivir con menos ruido dentro y con más amabilidad hacia ti.”
Mar Timor
Psicóloga General Sanitaria (Col. CV-19577)
Miriam y su equipo te asignarán la profesional que mejor encaje contigo.
“No estás condenada a cargar con lo que te dolió toda la vida. La terapia también puede ser un lugar de transformación.”
Beatriz Escolano
Psicóloga General Sanitaria (Col. CV-17892)
Miriam y su equipo te asignarán la profesional que mejor encaje contigo.
“No tienes que saber por dónde empezar. Mi trabajo es ayudarte a entender lo que te pasa y encontrar una salida.”
Sara García
Psicóloga General Sanitaria (Col. CV-17483)
Miriam y su equipo te asignarán la profesional que mejor encaje contigo.
“Quiero que la terapia sea ese lugar donde puedas explorar quién eres y cómo te sientes sin miedo al juicio.”
Marina Esteban
Psicóloga General Sanitaria (Col. CV-19070)
Miriam y su equipo te asignarán la profesional que mejor encaje contigo.
“Mi intención es que la terapia no se quede solo en entenderte, sino en darte herramientas reales para ayudarte a vivir mejor.”
Paula Martín
Psicóloga General Sanitaria (Col. CV-19246)
Miriam y su equipo te asignarán la profesional que mejor encaje contigo.
¿Sientes que no sabes por cuál decidirte?
Es completamente normal. No hace falta que decidas sola. Escríbenos, cuéntanos tu caso y te orientaremos con calma sobre qué perfil encaja mejor contigo.
Ayudadme a decidirInvierte en tu bienestar emocional
Transparencia total. Sin sorpresas.
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Acompañamos a tus hijos a entender sus emociones, gestionar la frustración y ganar confianza en una etapa llena de cambios.
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Agendar mi primera sesiónLo que dicen quienes ya dieron el paso
Personas reales que aprendieron a gestionar su ansiedad y recuperaron su vida.
“Acudir a terapia ha sido una de las mejores decisiones que he tomado. Desde el principio, me sentí escuchada y comprendida. Gracias a la orientación y las herramientas que he aprendido, ahora gestiono mi ansiedad de manera mucho más eficaz y veo las cosas desde una perspectiva más positiva.”
Lucía S.
Terapia para ansiedad
“Miriam es una excelente profesional. Su forma de trabajar me hizo sentir cómoda desde la primera sesión. No solo me ayudó a comprender mi situación, sino que también me dio herramientas prácticas que uso en mi día a día. Ha sido un camino de aprendizaje y autodescubrimiento.”
Valeria S.
Terapia individual
“Estaba atravesando un momento muy difícil cuando decidí pedir ayuda, y no puedo estar más agradecida. La profesionalidad y la empatía con las que fui tratada me dieron la confianza para abrirme y trabajar en mi bienestar. Hoy puedo decir que me siento más fuerte y preparada.”
Rocío de la R.
Terapia individual
Preguntas frecuentes sobre terapia para la ansiedad
La duración varía según la intensidad de los síntomas y tus objetivos. Muchas personas notan cambios claros en las primeras semanas. Lo importante es que las herramientas que aprendas te servirán toda la vida.
Sí. La literatura científica confirma que la terapia cognitivo-conductual online es igual de efectiva que la presencial para tratar la ansiedad, siempre que haya una buena conexión entre terapeuta y paciente.
La terapia psicológica suele ser suficiente para la mayoría de los casos de ansiedad. Cuando es necesaria la medicación, coordinamos con profesionales médicos. Nunca prescribimos nosotras.
La ansiedad es una respuesta emocional normal. Lo que cambia es tu relación con ella: aprenderás a gestionarla de forma autónoma y a prevenir recaídas sin miedo.
No pasa nada. La mayoría de nuestras pacientes llegan sin haber estado nunca. Te explicaremos cómo funciona el proceso y avanzaremos a tu ritmo, sin prisas.
Sí, puedes combinar ambas modalidades según tu disponibilidad y necesidades. Algunas personas prefieren empezar presencial y continuar online.
La sesión individual cuesta 65€. Para menores y adolescentes, también 65€. La terapia de pareja es 100€ por sesión. Si vives fuera de Europa, se añaden 10€.
No tienes que seguir luchando sola
La ansiedad puede mejorar. Miles de personas lo han conseguido con el acompañamiento adecuado. El primer paso es pedir ayuda. Nosotras estamos aquí.
También puedes llamarnos al 661 32 32 61